無料で相談する
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管理栄養士フィットネスクラブをご利用の方の栄養指導

運動の成果を、
食事で支える。

管理栄養士が、トレーニングの内容や生活リズムに合わせて、食事を一緒に考えます。極端な食事制限は行わず、普段の生活のなかで続けられる方法をご提案します。

初回の無料相談を申し込む サポート内容を見る

初回のご相談は無料対面・オンライン／箕面市・北摂地域を拠点に

白いテーブルに並んだ、ブルーベリーとアーモンド、ドライアプリコット、輪切りのオレンジ
MEAL LOG記録の例
  1. 07:30朝食　オートミールとヨーグルト
  2. 12:20昼食　コンビニの定食とサラダ
  3. 18:30運動　トレーニング 45分
  4. 19:40夕食　鮭とごはん、みそ汁
P・F・C
管理栄養士より

運動のあとの夕食で、たんぱく質がとれていますね。昼のコンビニの選び方も、この調子で大丈夫です。

TRAINING運動の内容に合わせて

CHECKこんなお悩み

こんなお悩み、ありませんか。

  1. 1

    運動しているのに、なかなか体重が落ちない

  2. 2

    自己流の食事制限で、リバウンドを繰り返している

  3. 3

    筋肉をつけたいが、何を食べればよいか分からない

  4. 4

    健康診断の数値が気になり、食生活を見直したい

その悩み、食事の面から支えます。

管理栄養士が、運動の内容に合わせた食事を一緒に考えます。

個人のお客様へのサポート
木のまな板の上の、半分に切ったグレープフルーツとレモン

POLICY3つの視点

食事・運動・習慣の、
3つの視点で。

トレーニングの内容や生活リズムに合わせて、「食事・運動・習慣」の3つの視点からサポートします。極端な食事制限は行わず、普段の生活のなかで続けられる方法をご提案します。

  • 食事

    日々の食事記録をもとに、エネルギー量や栄養バランスを確認します。

  • 運動

    トレーニングの目的と頻度に合わせて、食事の内容をご提案します。

  • 習慣

    外食やコンビニの上手な選び方など、続けられる食習慣づくりを支えます。

WHY LUMIA選ばれる理由

Lumiaが選ばれる、
3つの理由

  1. 01

    管理栄養士による、
    専門的な栄養指導

    国家資格である管理栄養士が、栄養学に基づいて食事の内容を確認します。インターネットの情報や自己流に頼らず、お一人おひとりの目標と体調に合わせた、根拠のあるアドバイスを受けられます。

  2. 02

    運動と食事を、
    セットで考える

    フィットネスクラブをご利用の方を対象に、トレーニングの内容や頻度に合わせて食事をご提案します。トレーナーの指導とも両立し、運動の成果を食事の面から支えます。

  3. 03

    無理なく続けられる、
    食事管理

    極端な食事制限には頼りません。外食やコンビニの上手な選び方など、普段の生活に取り入れやすい方法をご提案し、目標の達成後もリバウンドしにくい食習慣の定着を目指します。

SUPPORTサポート内容

管理栄養士が支える、
6つのサポート

フィットネスクラブで運動に取り組む方へ。管理栄養士が、食事の面から目標の達成をサポートします。

  • 01食事

    栄養指導

    食生活と生活習慣をうかがい、目標に合わせた食事の整え方を、分かりやすくお伝えします。

  • 02食事

    食事管理

    日々の食事記録を確認し、エネルギー量や栄養バランスについて、具体的にフィードバックします。

  • 03習慣

    ダイエットサポート

    無理のない減量計画を一緒に立て、実践の継続と、リバウンドしにくい食習慣づくりを支えます。

  • 04習慣

    健康管理支援

    体重・体組成などの記録をもとに、健康診断の数値が気になる方の生活習慣の見直しを支援します。

  • 05運動

    目的別の食事提案

    筋力の向上や体力づくりなど、トレーニングの目的と頻度に合わせた食事の内容をご提案します。

  • 06施設

    施設向けサポート

    会員様向けの栄養セミナーや食事相談会など、トレーナーと連携して施設のサービスを支えます。

サポート内容をくわしく見る

PRICE料金の目安

料金の目安

ご支援の内容・回数・期間に応じて、個別にお見積りいたします。

個人のお客様

単発カウンセリング

5,000円〜／回

  • 食生活・生活習慣のヒアリング
  • 目標に合わせた食事のアドバイス
  • 1回60分（対面・オンライン）

基本プラン

個人のお客様

継続サポート

20,000円〜／月

  • 月2回のカウンセリング
  • 日々の食事記録へのフィードバック
  • 体の変化に応じたプランの見直し

施設・ジムの運営者様

施設向けサポート

50,000円〜／月

  • 会員様への栄養カウンセリング
  • 栄養セミナー・食事相談会の実施
  • トレーナーと連携した食事サポート

※ 金額は目安です。初回のご相談は無料です。
※ 健康の維持・増進を目的とした栄養指導であり、診断・治療は行いません。

料金とご利用の流れを見る

FLOWサポートの流れ

ご相談から、
習慣の定着まで。

体の変化に合わせて内容を見直しながら、リバウンドしにくい食習慣づくりまで伴走します。

  1. 1お問い合わせ・ご相談

    フォームから、お気軽にご連絡ください。

  2. 2初回カウンセリング

    食生活と目標、運動の内容を確認します。

  3. 3目標設定・プランのご提案

    無理のない目標と食事の方針を共有します。

  4. 4食事管理・栄養指導

    食事記録をもとに、継続してアドバイスします。

  5. 5振り返り・プランの見直し

    体の変化に合わせて、内容を調整します。

  6. 6目標の達成・習慣の定着

    リバウンドしにくい、食習慣づくりへ。

流れをくわしく見る

グレーの床に置いたクリップボードと赤いりんご、黄色のダンベル

FOR GYMS施設・ジムの方へ

会員様の食事のサポートを、
管理栄養士に。

業務委託で、会員様への栄養カウンセリングや、栄養セミナー・食事相談会を行います。トレーナーの指導と両立し、会員様の成果と継続を支えます。

  • 会員様への栄養カウンセリングと食事指導
  • 会員様の食事記録の確認とフィードバック
  • 会員様向けの栄養セミナーや食事相談会
  • トレーナーとの連携による食事サポート

施設向けサポート50,000円〜／月（目安）

施設・ジムの方へ

Q&Aよくある質問

よくある質問

質問をすべて見る

初回の相談は、本当に無料ですか？

はい、初回のご相談は無料です。食生活と目標、運動の内容をうかがい、無理のない進め方をご提案します。

オンラインでも、相談できますか？

はい、対面・オンラインのどちらでも対応しています。箕面市・北摂地域を拠点にしています。

厳しい食事制限は、ありますか？

極端な食事制限は行いません。外食やコンビニの上手な選び方など、普段の生活に取り入れやすい方法をご提案します。

治療中ですが、相談できますか？

健康の維持・増進を目的とした栄養指導のため、診断・治療は行いません。治療中の方は、主治医の指示を優先して対応します。

Lumia

代表　管理栄養士

縄田 咲

NAWATA SAKI

ABOUTLumiaについて

運動と食事を、
切り離さずに。

代表は管理栄養士です。栄養学の専門知識に基づいて、お一人おひとりの目標や体調、生活リズムに合わせたアドバイスを行い、目標の達成後も続けられる食習慣の定着を目指します。

屋号
Lumia（ルミア）
代表
縄田 咲（管理栄養士）
拠点
大阪府箕面市
開業
2026年6月13日

Lumiaについて見る

CONTACTご相談

初回のご相談は、無料です。

今の食事と運動の内容、目標をうかがって、無理なく続けられる進め方を一緒に考えます。個人のお客様も、施設・ジムの運営者様も、お気軽にご連絡ください。

  • 対面・オンライン
  • 1回60分の単発から
  • 箕面市・北摂地域を拠点に
フォームで お問い合わせフォーム 24時間受け付けます。管理栄養士の縄田から、ご連絡します。 先に知りたいことは よくある質問 料金、オンラインの相談、食事制限などにお答えしています。